皮肤管理|秋冬的护理

度过炎热的夏天之后，寒风吹袭的秋冬季节便来临了。初秋时节，早晚凉爽而日间气温较高，又时常受寒潮影响，气温骤降，使人感到寒冷。

深秋至冬，温度不断下降，寒风刺骨，皮肤在这温差变化大、干湿度不稳定的季节里很容易过敏和生皱纹。

在这个季节里须特别选用温和、不刺激且能活化肌肤细胞、提供肌肤彻底保温及深层无负担滋润效果的保养品。

皮肤是否干燥的自我测试：

自测：

1.平时感觉整个脸是紧绷的；

2.照镜子时发现一些细小的干纹；

3.皮肤颜色呈暗甚至有一些色素沉着;

4.洗完澡的时候感觉到皮肤发痒

（提示：此时的发痒和皮肤敏感起风团疹块那种发痒是不一样的。此时的痒是因洗澡时去除了皮肤表面保护皮肤的一层油脂。这种是痒可以自己止住的，是可以忍住不挠的）

5.用手掌掌心轻轻按压脸部的皮肤，然后再缓缓拿开，有没有感觉到一种湿润感？如果没有，说明皮肤也是处于这种干燥的状态。

6.用棉签没有棉花的一端，或用指甲轻轻在皮肤上划过，出现一条白线。这些都说明您的皮肤干燥了。

有些部位的皮肤不仅干燥，甚至有起皮脱屑的情况，此时说明皮肤干燥的已经比较严重。

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一:秋冬季皮肤为什么会干燥？

1.季节转换：9月7日是二十四节气中的第十五个节气白露。白露是非常典型秋季节气。这个节气比较容易出现口干唇干鼻干咽干，甚至有大便干结难解。在面部最突出的表现是皮肤干燥有皱纹,细小的裂纹。

白露过后，夏天的湿热越来越少，取而代之的是秋天的秋燥。民间有句谚语“白露秋风夜，一夜凉一夜”意思就是：“白露过后，天气会渐渐转凉，可能刚开始没有突出的感觉，但会渐渐发现，早晚温差会越来越大，此时要注意保暖，晚上睡觉要关好门窗。白露后出现寒冷的外在气候，也是导致皮肤干燥的主要原因。

2. 天气寒冷：秋天天气干燥，人体皮肤表面分泌的津液已难维持皮肤滋润。如果在出现寒冷的因素，血管就会出一个收缩。举例:平时感觉到寒冷的时候，第一个自我保护的动作就是蜷缩起来。蜷缩起来的目的就是减少扩散在外的表面积从而减少热量散发。气滞血瘀或痰阻导致血管堵塞。

秋季皮肤护理应注重于保持皮肤湿润。由于秋季气候干燥，会夺去皮肤的水分，皮脂分泌量也减少，皮肤变得干燥、粗糙。因此，秋季应减少清洁皮肤的次数，保持室内一定的湿度，摄取足够的蛋白质和维生素并及时补充水分。

洁肤后用营养性柔肤水轻拍肌肤，然后涂上保湿营养霜。每日可进行3—5分钟的面部按摩，每周使用2—3次面膜。若白天外出，还应使用防晒系数10—25的防晒霜。

冬季皮肤护理重在营养肌肤。冬季气候寒冷干燥，皮肤血流量减少，新陈代谢相对迟缓，皮脂腺、汗腺分泌功能较差，致使皮肤缺乏滋养。因此，冬季洁肤后要涂抹一些油质的护肤霜。室内要保持一定的湿度，避免皮肤水分过多的丧失。还要注意选用滋润和保湿性能强的营养性护肤品，以补充皮肤的营养和水分。

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