终于到了冬天这个美白大季，这个时候不下功夫来年夏天怎么白成一道光。

一、注意户外防晒，在家也要防晒哦？

户外防晒主要防晒紫外线对皮肤的伤害，而使皮肤变黑，提前老化，长皱纹，干燥起皮等。

讲紫外线伤害，就必须认识紫外线UVA、UVB、UVC，它们才是伤害皮肤的原因。

1、紫外线UVA：可穿透皮肤直达真皮层，导致导致胶原蛋白和天然保湿因子流失，弹力纤维萎缩，而使皮肤提前老化，甚至刺激黑色素细胞释放黑色素，而晒黑。

2、紫外线UVB：可到达真皮表层，而使细胞受损，导致皮肤晒伤。

3、紫外线UVC：可到达角质层，大会被大气层吸收，基本危害不到皮肤。

1.必须涂抹防晒霜

防晒霜分为两类物理防晒霜和化学防晒霜。

化学防晒霜主要通过水杨酸辛酯、桂皮酸盐类等成分，通过吸收紫外线为主。

而物理防晒霜含有氧化锌，二氧化钛等成分，通过反射和折射紫外线，刺激小，适用敏感肌肤、过敏性肌肤及有宝宝女性。

涂抹防晒霜：出门前30分钟左右，取一元硬币大小防晒霜，均匀涂抹脸部即可，可适当增加用量。

二、补水保湿要分清

皮肤管理中，美白是妹子们最看重的吧。很多人认为补水就是保湿，其实不然，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。

而保湿只是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。

要先补水后保湿，先用补水面霜或化妆水给皮肤充分补水，再使用保湿乳液或乳霜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。只有水嫩了肌肤才能开始美白第一步。

三、食物美白

有研究报告说：富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。因此，要多吃富含维生素C的食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错，还有水果蔬菜也要多吃。将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效。

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