对于很多人来讲，长痘痘不仅仅是影响了脸，更是委屈了胃！

那一句流传甚广的「长痘痘一定不能吃辣」~

简直就是剥夺了一个人的大半个世界...

所以，长痘痘真的不能吃辣吗？

目前的靠谱研究，只发现长痘痘和吃两种食物有关：

第一种是奶制品，比如低脂奶、脱脂奶等等；

第二种是高碳水、低纤维的食物，比如各种含糖饮料、精制米面，或者淀粉含量高的土豆等食物。

目前还没有研究认为单纯的「吃辣」会引起或加重痘痘。同样也没有研究证明只要不吃辣，痘痘就一定会恢复。

毕竟，长痘痘的原因多如牛毛，不是简简单单地不吃辣就能解决的。

1. 饮食不注意

正长期吃了很多辛辣和油炸的食物，便容易引起胃火旺盛。导致毛孔变粗或滋生细菌，痘痘、粉刺等问题也都来了。

2.皮脂分泌过旺

如果你是油性肌肤，又胡吃海塞，那可想而知痘痘肯定来找你。油性皮肤的皮脂腺本来就过于发达，皮脂分泌过旺。

如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂就更容易在毛孔中累积起来，变成痘痘。

3.情绪不稳定

工作学习生活中的压力过大或者长时间的情绪不稳定也都很容易造成体内激素的分泌不稳定，从而造成皮脂分泌紊乱，引发痘痘。

对于长痘，肌肤卫生注意的同时，饮食和情绪也要照顾到位哦~

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